לכל המעשנים – להפסיק לעשן – אלן קאר

אני ממליץ על הספר של אלן קאר – "הדרך הקלה להפסיק לעשן לתמיד". בספר משתמש אלן קאר בסיפורו האישי, כדי להדריך, לכל מי שמעוניין בכך, כיצד נכון להפסיק לעשן. כולנו יודעים למה צריך להפסיק לעשן: סיבות בריאותיות, חברתיות, פיננסיות. אלן מסביר קודם כל (שלא כמו Guide-Books אחרים) למה אנחנו כן מעשנים, למה אנחנו עושים את זה לעצמנו? לאחר מכן הוא הופך על ראשה את הדעה המקובלת לגבי כל סוגי ההתמכרויות המעושונות. קרוב ל-80% ממי שמפסיקים לעשן חוזרים אחרי שנה, והסיבה לכך היא שהם הפסיקו בשיטת כוח הרצון. אלן שולל את השיטה הזאת ומאפשר לנו לעשות את ה"חושבים" בעצמנו.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s