לכל המעשנים – להפסיק לעשן – אלן קאר
אני ממליץ על הספר של אלן קאר – "הדרך הקלה להפסיק לעשן לתמיד". בספר משתמש אלן קאר בסיפורו האישי, כדי להדריך, לכל מי שמעוניין בכך, כיצד נכון להפסיק לעשן. כולנו יודעים למה צריך להפסיק לעשן: סיבות בריאותיות, חברתיות, פיננסיות. אלן מסביר קודם כל (שלא כמו Guide-Books אחרים) למה אנחנו כן מעשנים, למה אנחנו עושים את זה לעצמנו? לאחר מכן הוא הופך על ראשה את הדעה המקובלת לגבי כל סוגי ההתמכרויות המעושונות. קרוב ל-80% ממי שמפסיקים לעשן חוזרים אחרי שנה, והסיבה לכך היא שהם הפסיקו בשיטת כוח הרצון. אלן שולל את השיטה הזאת ומאפשר לנו לעשות את ה"חושבים" בעצמנו.
